Haben Sie ein schlechtes mentales Spiel eingesperrt?
Führen Sie oder Ihre Athleten besser aus, wenn Sie sich während des Wettbewerbs „aus dem eigenen Weg verlassen“ können?
Sie denken vielleicht: Was bedeutet es, aus dem Weg zu gehen?
Wenn Sportler sich nicht aus dem Weg verlassen können, stört der Geist physische Talente …
Im Allgemeinen sabotiert Ihr Geist Ihre körperlichen Fähigkeiten. Ein schlechtes mentales Spiel hat Sie eingesperrt.
Eine viel besondere Definition ist jedoch erforderlich, wenn Sie darüber sprechen, dass Sie aus dem Weg gehen …
Die meiste Zeit versuchen Sportler, die nicht aus dem Weg gehen können, viel zu sehr zu hart, zwingen ihr Spiel, denken zu viel nach oder zu analysieren.
Diese Athleten können nicht loslassen und frei ausführen … ihre Leistung sieht aus:
Eng oder kontrolliert
Ängstlich oder vorläufig
Vorsichtsmaßnahmen oder sicher
Angst, Fehler zu machen
Zu mechanisch
Ich habe viel recherchiert mit Athleten über die Aufführung in der Zone. Diese Athleten sagen, dass es einer der Schlüssel für die Top -Leistung ist, frei und intuitiv zu spielen. Dies ist, wenn Sie sich einfach auf ihre Praxis verlassen …
Diese Athleten sagen auch, dass sie sich wie Beobachter (von ihrer eigenen Leistung) fühlen, die ihre Leistung ermöglichen. Als ob sie auf Autopilot auftreten würden.
Wenn Sie also Ihr Spiel überlegen oder bewerten, versuchen Sie, es zu erzwingen oder zu ideal mit Ihrer Leistung zu sein, sind Sie schuldig, sich in Ihre eigene Weise zu stellen.
Meistens kommen Athleten auf ihre eigene Weise, weil sie sich um Misserfolg oder Perfektionismus befassen.
Wenn Sie aus dem Weg gehen, erlauben Sie sich, ohne Erwartungen oder Druck frei zu spielen. Sie erlauben sich, es einfach zu tun und sich auf Ihre Fähigkeiten zu verlassen.
Zwei mentale Schlüssel können Ihnen helfen, aus dem eigenen Weg zu gehen:
Verstehen Sie das Kernproblem, das Ihre Leistung blockiert und besser damit umgeht, wie z. B. Sorge des Versagens, Sorge um Verlegenheit oder Perfektionismus.
Erfahren Sie, wie Sie loslassen und auf das zählen, was Sie in der Praxis geschult haben. Wir nennen dies die Performance -Denkweise.
Aus diesem Grund habe ich das CD -Programm „The Fearless Athlete“ erstellt, das das vierte Programm in der beliebten CD -Serie von Confident Athleten ist.
Das furchtlose Athlet-Programm ist optimal, dass Sie einen Perfektionismus oder eine Sorge um Misserfolg und Überkontrolle haben und überlegen, wenn Sie auftreten.
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Was sagen unsere Schüler?
“BEEINDRUCKEND!!! Was für eine Woche hatte ich. Ich konnte ein Selbstvertrauen ausführen, das es meinem Stil ermöglichte, durchzuscheinen – nicht viel mehr in die Arena mit diesem „Hirsch in den Scheinwerfern“ aussehen oder zu fühlen. Ich hörte auf, mich selbst zu bewerten, während ich auftrat, und verließ tatsächlich die Arena, nachdem meine Muster das Gefühl hatten, viel Spaß erlebt zu haben. Vielen Dank.”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian
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D Sie haben ein negatives Selbstbild von sich als Athlet, der das Vertrauen unterdrückt?
Egal, ob Sie sich sicher sind, dass Sie versuchen zu sein, können Sie den Zweifel nicht schütteln, der in Ihren Kopf stürzt, wenn Sie Ihre Konkurrenz erhöhen?
Haben Sie sich als Verlierer, schlechter näher oder mittelmäßiger Athlet bezeichnet und diese Etiketten hält Sie in einer Schur Selbstmitleid und Unentschlossenheit fest?
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Was sagen Kunden?
„Ich habe den selbstbewussten Athleten zum ersten Mal gekauft, um zu sehen, wie das Programm sofort Ergebnisse erzielte. Ich habe dann den Rest der selbstbewussten Athletenserie gekauft und eine dramatische Verbesserung meines Spielniveaus entdeckt oder sollte ich sage. Ich spiele derzeit NCAA Division 1 Baseball für die Lamar University, und selbst meine Trainer haben eine Veränderung in der Art und Weise entdeckt, wie ich das Spiel methodiere. Meine Einstellung und mein Selbstvertrauen auf den Teller. “
~ Tylor Prudhomme (Hören Sie sich seine Erfolgsgeschichte Yokohama F. Marinos Heimtrikot an)
„Ich bin ein professioneller Surfer von ASP World, und nachdem ich mit dem„ selbstbewussten Athleten “begonnen habe, hatte ich eine praktisch sofortige Veränderung in der Einstellung zu meinen eigenen Surfenfähigkeit und meiner Denkweise, die in den Wettbewerb gehandelt hat. Durch die Verwendung des Vertrauensnull