. Genau wie Sie nach Fehlern in Ihrem Programm neu ausgerichtet werden
Fehler müssen nicht zu viel mehr Fehler beim Skaten von Figuren führen.
Wie viele Male sind Sie während eines Programms gefallen, nur um den Fokus zu verlieren und bald darauf einen weiteren Fehler zu machen?
Wie viele Male hatten Sie eine Reihe von Sprüngen, die Sie kurz gelandet haben?
Wie viele Male hat ein Fehler einige Sekunden später oder in Ihrem nächsten Programm zu einem weiteren Fehler geführt?
Warum führen Fehler häufig zu viel mehr Fehlern innerhalb des gleichen Programms?
Es kommt alles darauf an, was Sie getan haben, anstatt sich darauf zu konzentrieren, Ihr Programm stark zu vervollständigen.
Für einige Skater werden sie psychologisch in dem gefangen, was bereits passiert ist.
Mit anderen Worten, diese Skater konzentrieren sich auf den Fehler selbst oder die Besorgnis, nicht so viel wie Erwartungen zu skaten.
Diese Skater beginnen sich sowohl zu besorgen als auch ihre Fähigkeit, mit einer sauberen Routine aufzutreten.
Sie beurteilen ihre Leistung nicht so sehr wie Par, und dies vermeidet Skater, sich in den gegenwärtigen Moment zu vertiefen.
Die Beurteilung Ihrer Fähigkeiten, insbesondere früheren Fehler, beeinträchtigt die Fähigkeit der Skater, frei zu skaten sowie auf ihre Ausbildung und Fähigkeiten zu zählen.
Fehler sind wirklich nur ein Blip auf dem Bildschirm.
Fehler verursachen nicht viel mehr Fehler. Über das Glauben und die Wohnung von Fehlern verursachen viel mehr Fehler.
Das Wesentliche ist, sich auf die Web -Fähigkeiten in Ihrem Programm zu konzentrieren – nicht auf die früheren Fähigkeiten.
Es kann eine Herausforderung sein, Sie können dies jedoch entdecken.
Das Fokussieren liefert sich keine besonderen Richtungen, während Sie sich mit ihrer Routine befassen.
Auch hier sollte dieses Glaube für die Zeit der Methode reserviert werden.
Die Spitzenleistung kommt zustande, wenn Sie in den Moment eintauchen.
Freie Skaten ist die Fähigkeit, Ihren Körper und den Geist zu tun, um zu tun, ohne zu analysieren, zu beurteilen und zu glauben, während Sie Skates skaten.
Ihr Verstand kann Aston Villa FC Trikot irgendwann driften, aber es ist das Wesentliche, sich im Moment neu zu konzentrieren oder sich wieder zu engagieren.
Sie können einen einfachen Satz oder einen einfachen Hinweis verwenden, um Ihnen dabei zu helfen, wieder in den Moment zu kommen, z. B. “Nächste Fähigkeit”.
Und Sie sind nicht der einzige, der Fehler unterteilen muss …
Der 19-jährige Amerikaner Nathan Chen hatte beim Grand Prix Finale 2018 einige Maillots Cerezo Osaka schwierige Pausen.
Chen war nach dem kurzen Programm erstmals erster, aber ein Fehler in seinem Quad Toe Loop-Toe Loop Combo-Combo-Combo-Combo-Combo hat ihm einige Punkte aufkost.
Chen, der der amtierende Weltmeister war, verstand, dass er für ihn wieder auf das, was vor ihm stand, dem völlig freien Skate, erneut fokussiert musste.
Chen: „Der völlig freie [Skate] ist jetzt das Wesentlichste. Was ich in der Vergangenheit getan habe, bleibt gerade in der Vergangenheit. Ich kann nicht ändern, was ich getan habe. Ich muss also nur das nutzen, was ich getan habe und es in das lange Programm entwickeln. “
Nehmen Sie Chens Anleitung, wenn Sie sich in einer ähnlichen Situation befinden.
Die vielen wichtigen Sache ist das, was Sie jetzt am besten tun müssen.
Wenn Sie die Vergangenheit in der Vergangenheit behalten können, können Sie auch nach Fehlern frei skaten.
Wie man sich nach einem Fehler schnell neu einzieht:
Verwenden Sie ein wesentliches Wort, um die nächste Fähigkeit nach einem Fehler neu zu berichten.
Denken Sie daran: Nur die Wahrheit, die Sie anerkennen, dass Sie einen Fehler machen, besagt, dass Sie über das letzte Element glauben.
Wiederholen Sie einen einfachen Satz wie “Let It Go” oder “Fokus auf das nächste” können Ihnen dabei helfen, Ihren Geist zurückzusetzen, einen Fehler zu überwinden und Ihr Programm stark zu erobern!
Entdecken Sie mentale Techniken für die Top -Leistung!
Sie (oder Ihr Athlet) sind möglicherweise der qualifizierteste Figur -Skater und trainieren härter oder länger als jeder andere. Wenn Sie Ihre Methodenleistung jedoch nicht in den Wettbewerb bringen können, werden Sie Ihre wahre Persönlichkeit beim Skaten nicht in der Figur erreichen.
Lernen Sie die Top 8 mentalen Spielstunden, um Cerezo Osaka Trikot Fokus, Gelassenheit und Selbstvertrauen zu verbessern!
Der positive Figur Skater: mentale Spieltechniken für die Top -Leistung
Entdecken Sie bewährte mentale Spiel -Tricks, um ein unaufhaltsames Vertrauen in die Methode und den Wettbewerb zu haben.
Figure Skaters: Holen Sie sich die mentale Kante, indem Sie genau entdecken, wie Sie Ihr Vertrauen verwalten, sich psychisch auf den Wettbewerb vorbereiten und unter Druck gelassen werden können.
Trainer: Erhöhen Sie das Vertrauen Ihres Figur mit einfachen, nachgewiesenen mentalen Strategien.
Eltern: Helfen Sie, die Leistung Ihres Athleten zu erhöhen. Lassen Sie sich nicht länger zurückhalten.
Mentaler Trainer: Entdecken Sie ein bewährtes System, mit dem Sie Ihren Athleten helfen können, die geistige Zähigkeit zu erhöhen.
Der positive Figur Skater: mentale Spieltechniken für die Top -Leistung
Was sagen mentale Coaching -Kunden?
„Ich wollte Sie zusammenstellen und Ihnen genau sagen, wie dankbar ich für all die Unterstützung für mein mentales Spiel bin, das Sie mir zur Verfügung gestellt haben. Ich nahm den ersten Standort bei meiner Division an und hatte keine Bedenken, meine endgültige Leistung zu erledigen. Sie haben mir die Änderung meines mentalen Spiels total so gut wie bei meinem spezifischen Wettbewerb gezeigt. Danke an Sie für alles. “~ Brandon Haman
„Ich wollte dich nur dich lassennull